Pilates suelo

Sesión suelo

Sesión de Pilates Mat en grupos reducidos, para que la instructora pueda atender en los movimientos y explicar detenidamente los ejercicios en caso de duda.

El Pilates Mat o suelo se realiza sobre una colchoneta. Para personas que quieran llevar sus movimientos a cuerpo libre, es decir, sin la asistencia de máquinas. Se pueden usar implementos (Pilatesball, bandas elásticas, etc) para hacer más divertidas las rutinas de movimientos y aportar complejidad a los ejercicios. El control de la mente sobre el cuerpo es fundamental para éste método.

Cualidades
  • Distintos niveles
  • Clases recuperables
  • Grupos reducidos
  • Multitud de horarios
  • Una sesión gratuita
CONTACTA

Galería

MATERIALES DE PILATES SUELO

Joseph Pilates no solo creó el » Método Pilates», si no que también diseño el material y maquinaria necesarios para su mejor rendimiento y ampliar la variedad de ejercicios.

En Respira by Mar tenemos esterillas de la mejor calidad, acompañadas de la ball pilates, el aro mágico, el rodillo y bandas elásticas entre otros implementos.

Aro mágico

El círculo mágico de Pilates es un anillo, generalmente hecho de metal flexible o caucho, de aproximadamente 13 pulgadas de diámetro, con pequeñas almohadillas a cada lado. Un círculo mágico proporciona retroalimentación muscular y resistencia suave a moderada durante un ejercicio de Pilates. No está destinado a proporcionar un entrenamiento de fuerza pesada.

Ball Pilates

Las pelotas de Pilates, también conocidas como pelotas de ejercicio, pelotas de estabilidad, pelotas de equilibrio y pelotas suizas, son grandes pelotas inflables que miden entre 55 y 75 centímetros de diámetro y se usan para la versatibilidad de los ejercicios.

Rodillo

Rulo de foame que nos ayuda a activar mucho más la musculatura profunda del cuerpo, ya que nos mantiene en desequilibrio constante.

Bandas elásticas

Fabricadas en goma o látex, cuentan con un amplio abanico de diferentes resistencias. Según la fuerza de cada persona se debe escoger una tensión fuerte, media o suave . Con unas medidas que van de los 1,5 a los 2 metros de longitud, son perfectas para dar forma a piernas, brazos, hombros, abdomen y varias zonas de la espalda.

Horarios

LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
07.00 pm - 08.00 pm Pilates suelo
INICIACIÓN
07.00 pm - 08.00 pm
Pilates suelo
INICIACIÓN
07.00 pm - 08.00 pm
08.00 pm - 09.00 pm Pilates suelo
INTERMEDIO
08.00 pm - 09.00 pm
Pilates suelo
INTERMEDIO
08.00 pm - 09.00 pm
Click on the class name to get additional info

Martes

Jueves

LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SáBADO DOMINGO
07.00 pm - 08.00 pm Pilates suelo
INICIACIÓN
07.00 pm - 08.00 pm
Pilates suelo
INICIACIÓN
07.00 pm - 08.00 pm
08.00 pm - 09.00 pm Pilates suelo
INTERMEDIO
08.00 pm - 09.00 pm
Pilates suelo
INTERMEDIO
08.00 pm - 09.00 pm
Click on the class name to get additional info

Martes

Jueves